Wie lange dauert eine Beratung oder Psychotherapie?

Wie lange eine Beratung oder Psychotherapie dauert, hängt vor allem von der Zielsetzung ab. Sie entscheiden, an welchen Zielen Sie arbeiten möchten, und wieviel Unterstützung Sie dabei brauchen. Nach den ersten ein bis zwei Beratungsterminen werden Sie in der Regel beurteilen können, ob Sie die Zusammenarbeit mit mir als sinnvoll und hilfreich empfinden, und ob Sie sie fortsetzen möchten.

Es gibt Anliegen, die innerhalb weniger Stunden befriedigend gelöst werden können. Wenn ein Mensch insgesamt psychisch stabil und sozial gut eingebunden ist, reichen oft schon zwei bis drei Gespräche, um für aktuelle Problemlagen einen hilfreichen Lösungsansatz zu finden.

Für Verhaltensänderungen in einem bestimmten Lebensbereich sind oft fünf bis zehn Sitzungen ausreichend, die man z.B. anfänglich engmaschig, dann in größeren Abständen verteilen kann (dies ist sinnvoll, weil Verhaltensänderungen immer Zeit brauchen, um sich langfristig zu stabilisieren). Wie viel in kurzer Zeit erreichbar ist, hängt aber natürlich stark von Ihrer Motivationslage und oft auch von weiteren Rahmenbedingungen ab (z.B. ob Partner und Familie das Anliegen unterstützen).

Wenn Sie weitreichendere Ziele verfolgen wollen, oder wenn es Ihnen psychisch schon seit längerer Zeit sehr schlecht geht, bin ich auch gerne bereit, Sie über einen längeren Zeitraum zu begleiten. (Zur Möglichkeit der Kostenerstattung siehe unter „Psychotherapie“ und „Kosten“).